Esta auto-eficacia en una propiedad fundamental de las personas: el aprendizaje a lo largo de nuestra vida nos han llevado a planificar nuestras acciones y considerar sus posibles consecuencias.

Los estudios indican que las personas mayores que se perciben como auto-eficaces en el manejo de sus posibles problemas ven protegido su bienestar y su calidad de vida.

Esta ato-eficacia la podemos (y debemos!) entrenar y ampliar durante la edad adulta y la vejez para sentirnos más felices y realizados.

Te damos unos consejos sobre cómo lograrlo.