Protégete del Alzheimer haciendo ejercicio físico regular: quienes lo practican más de 3 veces por semana presentan menor proporción (13%) de esta demencia que quienes no lo practican regularmente (19,7%). (Annals of Internal Medicine, 144,pp 73-81) ...
Envejecimiento Activo > Cuide su cuerpo
¿Hay un factor que influya profundamente en el proceso de envejecimiento? Sí: ¡el ejercicio físico!

El dedicar unos minutos a realizar actividad regular tiene efectos beneficiosos contrastados: alarga la vida con salud y previene los estados de dependencia en la vejez.

¡La mejor “medicina” para envejecer bien es moverse!

Le proponemos varias opciones para que se anime a realizar actividades sencillas pero eficaces.
Test Ejercicio físico
¿Qué tal es su estado físico?
Una alimentación equilibrada es la base de la salud y el bienestar a lo largo de la vida. Nuestro objetivo principal es que la persona interesada adquiera algunos conocimientos básicos sobre nutrición y mejore su alimentación.

Para ello tras repasar conocimientos sobre dietética y nutrición, vamos a sugerirle que realice cambios en su dieta y le propondremos que Vd. mismo efectúe un plan de cambio.
Test Nutrición
¿Sigue una alimentación adecuada?
El dicho popular “poca cuchara y mucho tacón” resume cómo podemos envejecer bien, a base de una dieta equilibrada (“la cuchara”) y ejerció físico regular (“el tacón”).

Los hábitos de cuidado conforman nuestros estilos de vida, al tratarse del conjunto de comportamientos que ejecutamos como costumbre; algunos, como no fumar ni beber en exceso, nos protegen de la enfermedad.

Hay muchos más hábitos o prácticas de cuidado que te pueden ser útiles, se los detallamos a continuación.
Test hábitos de cuidado
¿Son adecuados sus hábitos de cuidado?
Mitos y Realidades
El ejercicio físico es malo en la vejez
Verdadero Falso
Conecta con facebook Conecta con twitter Conecta con flickr Conecta con Youtube

Texto Legal